아침에 허리가 뻐근해서 잠을 깬 적이 있으신가요? 잠도 덜 깼는데 허리 통증으로 더 잘 수가 없으신 경우도 있으실 것입니다.이런 증상이 자꾸 반복되는 것은 피로 때문이 아니라 나의 생활습관이 잘못되어 일어나는 문제일 수 있어요.허리통증은 잘못된 생활습관으로 우리 몸이 개선하라는 신호를 보내고 있습니다. # 아침 허리 통증이 생기는 가장 큰 이유아침에 일어났을 때 허리가 뻐근한 이유는 수면 중에 잘못된 자세로 자기 때문입니다. 잠을 자는 동안 우리는 많이 움직이는데, 이때 척추가 자연스러운 곡선을 유지하지 못하면 허리 주변 근육과 인대에 부담이 되어서 근육이 뭉치게 됩니다. 특히 딱딱한 바닥에 자거나 침대가 너무 푹신한 경우 허리를 잘 지지하지 못해서 통증이 발생할 수 있습니다. 또, 배개가 너무 높거나 ..
